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痛风怎么吃拉面才健康?

由于痛风是常见代谢性疾病的严重,其诱发因素有日常错误饮食有密切联系,因而需注意在治疗疾病的同时,还要保持正确的饮食习惯。那么, 痛风患者能吃面食吗?

痛风怎么吃拉面才健康?

痛风实际上是一种营养代谢性疾病,它与生活方式密切相关。贵阳痛风医院说痛风的发作常常与大吃大喝有关,美味佳肴常含较高的嘌呤,高嘌吟最终分解代谢产生高血尿酸。

痛风患者不可多吃拉面:拉面又叫甩面、扯面,原是我国西北独具地方风味的面食名吃。拉面可以蒸、煮、烙、炸、炒,各有一番风味。

拉面制作过程中,面与汤是分开的。贵阳痛风医院说为了使拉面筋道,需要在拉面里放一些盐和油等配料。故大量吃拉面,摄入的盐较多,对健康不利。特别是痛风合并肾功能不全或高血压的患者,不要多吃拉面。

拉面的汤里含有大量的胶质和脂肪,而且拉面汤长时间熬制而成,含有的嘌呤较高,痛风患者食用后,容易引起急性发作。

拉面的热能也太高,一碗猪骨拉面的热量为700~800 千卡,经常食用易导致肥胖和高脂血症。

总之,痛风患者不要过多食用拉面,尤其不能多喝拉面汤。那么,怎么搭配饮食最健康?

现在单吃细粮已经out了,粗细搭配是种食尚,这样的主食不仅能有补充B族维生素还增加了膳食纤维的摄入有利于减肥,然而它并不适合痛风患者。粗粮中的嘌呤含量远高于细粮,嘌呤,痛风患者最痛恨的一个词。因此,痛风患者的主食要尽量选择细粮。

痛风病人大部分的动物性食物吃起来都要很小心,牛奶却是个特例,每100g牛奶中仅含有1.4mg嘌呤,牛奶作为绝对安全的食物也是痛风患者优质的蛋白质来源。

肉汤痛风病人的禁忌,若想喝汤便选择蔬菜鸡蛋汤吧。给痛风病人的蔬菜鸡蛋汤中的蔬菜一定要先用水焯后在做汤。大部分蔬菜都是低嘌呤食物但不表示没有特例,菠菜就是个特例,每100g含有23mg的嘌呤在蔬菜中已不算低,其还含有丰富的草酸,进入人体内会与尿酸竞争排出通道而抑制尿酸排出,因此在制作蔬菜汤时要先焯一下去除大部分草酸和嘌呤在制作。

以上就是贵阳痛风医院关于痛风患者是否可以喝面食的介绍,以及怎么搭配饮食最健康。

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贵阳痛风医院 强直 2017-12-28 14:54 浏览(

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