高尿酸血症是全身慢性代谢性疾病,因体内嘌呤代谢异常,血中的嘌呤代谢产物——尿酸含量增高所致。高尿酸血症会给我们的带来莫大的痛苦。不过只要及早地调理和控制是可以很快康复的。
贵阳专业治疗痛风医院提醒高尿酸血症患者注意了，痛风已经盯上你了！
注意事项
1、合理控制饮食:需要大家做好日常生活中的饮食工作,避免辛辣食物摄入,高嘌呤食物如:鸡鸭鱼肉海鲜等都是需要严格控制的。可以多食用蔬菜瓜果类食物,水果中建议多多食用碱性食物来有效中和体内过多尿酸。
2、摄入充足的水分:每天保障充足水分的摄入。增加尿意,促进尿酸随尿液排除,从而达到降低尿酸的效果。
3、规律生活:合理休息,营养均衡,膳食调理,修养生息,做到轻松因对,避免压力过重,影响病情恢复。
4、适当参加体育活动:这里说的是适当,如晨练,慢走,还有太极等运动。切记不可参与大运动量的激烈活动如:篮球,羽毛球,跑步等。
对高尿酸血症有益、可多吃的食物有哪些?
1、蔬菜和水果：蔬菜食用越多，血尿酸水平越低(包括莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、茨菰等根茎类蔬菜)
各种水果对痛风都有益，但樱桃(车厘子)目前对痛风预防效果最肯定，可以多吃，但专家提醒说，要注意某些果汁(如橙汁、苹果汁)果糖含量高，对血尿酸不利。
2、乳制品：研究发现，奶制品食用量高的人的痛风发病率低，风险率下降44%。但全脂奶因脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，故建议痛风患者多饮用低脂奶。脱脂或低脂奶粉和酸奶也会降低痛风的发病风险，也可多饮。
3、足量饮水：每天多饮水，普通人每天应摄入150~2000ml的水分，包括从食物中摄取的水分，而患者在服药期间更需要增加饮水量，每天应饮用2000ml以上的纯水，不包括从食物中摄取的水分。
贵州专业治疗痛风医院提醒大家在生活中要多注意，避免被痛风盯上，祝大家身体健康！
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